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3个特征,表明你的血管开始变硬!每天坚持3件 事,慢慢

发布日期:2020-05-20 03:20   来源:未知   阅读:

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管硬化的主要原因也就是动脉硬化导致,它是由于输送血液的血管发生了硬化,造成了血管狭窄或闭塞,导致局部组织得不到充足的氧气和营养,致使组织缺氧和坏死,可发生于全身各个部位。

血管的老化或提前老化是在不知不觉中发生的,有的人自觉身体身好,从不去医院看病,等到突然出现身体明显不适才去就医,这时已失去了最佳的预防和治疗机会。

身体出现3个特征,表明你的血管开始变硬!

头晕头疼

早期的动脉硬化会出现头头疼的症状,而且很多患者还会在额头以及后脑勺的部位出现钝疼,如果身体稍微活动还会出现头晕的症状,即便是再正常不过的走路也会走不稳定,经常会表现出眩晕以及眼球震颤的现象,还会出现不同程度恶心,即便是吞咽也会受到影响。

记忆力变差

早期动脉硬化会影响人的注意力,患者会表现出记忆力不集中的症状,劳动能力也明显下降了,即便是简单的工作或者学习就会感觉非常吃力,而且记忆力减退的情况非常明显。

早期睡眠障碍

动脉硬化患者在早期还会出现失眠的症状,即便入睡也容易被惊醒,且整晚整晚都在做梦,醒来发现满身是汗,而且自己的情绪波动也比较大,而且动脉粥硬化对于脑部组织的伤害是不

同的,病情也会呈现出多样化现象。

出现这几个症状的时候, 一定要注意血管的保养了,其实,年过40的人群,日常生活中坚持3件事,养护血管

坚持补充黄花草油酸

含有疏通血管,增加血管壁的弹性的有效成分。含有不饱和脂肪高达90%,血管不好的人,血脂高的人可以常补充 ,一是抑制胆固醇和甘油三酯的合成,与植物甾醇结合双向调节血脂;二是促进代谢,增加血管弹性,进而保护血管内壁,延缓血管衰老。

坚持晚饭后运动一下

不过是工作还是居家,坐了-天了,必须要运动- -下。运动可以促进身体代谢,同时可以增强血管的弹性,冲刷血管中的垃圾,通过汗排出体外。不过要注意的一点,那就是不要做剧烈运动!

坚持每晚给血管”洗个澡”

每晚睡前用冷热水交替淋浴,热水温度为40°C~44°C ,冷水温度为12°C~16°C。做“操”时先冷后热,交替5~10次,每次持续2~3分钟,后以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环,及时“冲走”血管内的垃圾,当然这个小方法是因人而异,最好力而行。